手淫多面睇
性活动虽感羞耻却难以停止，性兴奋无法解脱时还要去干，这就是手淫。不少人用“自慰”这个词来说明手淫，其实，自慰行为不仅仅是手淫，还包括其它自我发泄、自我补偿的性行为，性梦和性幻想也是一种自慰行为。
人类手淫的历史悠久。人类学家保罗·曼它吉萨曾把欧洲人叫做“手淫的种族”，可见手淫行为在欧洲泛滥面之广。他论证道，酉方文明同时既刺激又压抑性欲，对非婚姻性交的限制促使人们进行手淫以作为替代。手淫可在许多古代文化的典籍中发现，在巴比伦、埃及、希伯来、印度都有这种情况。希腊人和罗马人相信是在潘神失去了女仆埃克耳后，神发明了这个方法以安慰潘神。据说宙斯自己就时常放纵手淫。亚里斯多德、阿里斯托芬、海洛德斯和派脱尼尔斯等人都提到过手淫。
福特和比奇曾有报道，在40个原始文化部族中存在的手淫。比如，卡洛林岛一夫一妻制渔民据说一边为妇女洗澡一边秘密地进行手淫。初奇人、提柯皮亚人、太平洋岛屿上的农耕和西部非洲的农民和渔民、达胡梅的男人偶尔手淫，尽管这两种文化都允许一夫多妻。
女性手淫比男子虽少，但也并非罕见。非洲阿萨达妇女使用木制笛尔都进行手淫；西伯利亚的处克奇人使用驯鹿的小腿肌肉进行手淫；提柯皮亚妇女用树根和香蕉进行手淫；克劳妇女用手指手淫，澳大利亚的阿兰达人也是如此。
可是，虽然手淫如此流行，对手淫的态度并不一致。据福特和比奇研究，认为在史前社会中手淫很少发生。在允许婚前性交的社会里，手淫较少流行。女性手淫总的来说是不被赞成的，如非洲阿萨达妇女手淫，如果被丈夫发现了要遭到痛打。可是在来苏人（新西兰一夫多妻部落民）中，女性手淫是被允许的。在古代，德漠西尼斯被指责进行这一类活动，而笛奥基尼期由于在市场公开进行手淫而受到赞扬。
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★雙環握法
此法對於勃起的過程很有幫助。將雙手用拇指和食指扣成環狀，並置於陰莖根部，施以
適度的壓力。將靠近根部的那個環握緊，另一個環則移到龜頭部位。在動作的過程裡，
盡量促使陽具伸長，以富有節奏的方式進行數回。
幾位試過此法的男士指出，這比以往用逛的其他方法還更能讓他們迅速地重振雄風。其
中一位說：「我略加變化，開始時把兩個環都放在陰莖中間，並向相反方向滑動——一
個往龜頭，一個往根部，回程時在中間碰頭，再週而復始。」
★根部挑逗法
慢慢地挑弄陰莖的根部，擠壓並按摩之。
★★慢速單手愛撫
用一隻手抓住陰莖，順著軸心緩緩上下活動；適時變化壓力。
★★圓形愛撫法
用掌心繞著龜頭旋轉。
★★慢速雙手愛撫
用雙手抓住陰莖，以慢動作順著軸心上下活動。然後，適時變化壓力。
★★快速雙手愛撫
用雙手抓住陰莖，迅速上下抽送。然後，適時變化壓力。
★★抽送與托住
以單手溫柔地上下愛撫陰莖，用另一隻手輕輕托住睪丸。
★★杯形手勢
一手成杯形，將掌心置於龜頭愛撫，以另一隻手摩擦陰莖。適時變化節奏和力道。
★★手腕運動
一手放在距陰莖頂部三分之一處，將食指或拇指於龜頭部份。像抽水幫浦般振動手腕，
以刺激陰莖。
★★拍擊法
輕輕地在雙手之間來回拍打陰莖。
★★巴掌法
讓陰莖靠在一隻手上，然後輕輕將它打到對面的那隻手，好像在打巴掌似的，或者如一
位男士所說：「好像在拍肉。」
★★摩擦法
緊抓住陰莖根部，並利用枕頭、沙發，或其他可利用的表面來摩擦龜頭。
★★無手摩擦法
不用手，利用枕頭、沙發，或其他可利用的表面來摩擦龜頭、陰莖軸部等地方。
★★擠壓愛撫法
在單手上下自慰的尾聲，輕輕擠壓龜頭。
★★擠壓/馬沙雞
徐徐挑逗陰莖根部，並擠壓軸柱部份。然後在擠壓的同時按摩根部﹙這是根部挑逗的變
化手法，讓陰莖先受到愛撫然後按摩。﹚
一位男性朋友說：「這是舊式馬斯特和瓊生擠壓技巧的改良版，比較不痛，而且有插入
的感覺，對於延遲快感蠻有效的。」
★★非閉合愛撫
將陰莖置於掌心，將指尖稍微合攏。保持非閉合的手勢，用一種緩慢、輕微的愛撫圍繞
著陰莖，感覺上比較有挑逗的味道。
★★模擬陰道愛撫
利用感覺類似陰道的物體，在自慰時包住陰莖。香蕉皮是不錯的選擇，有些男士用熱水
沾濕的薄絲或紙巾來包住陰莖。
性活动虽感羞耻却难以停止，性兴奋无法解脱时还要去干，这就是手淫。不少人用“自慰”这个词来说明手淫，其实，自慰行为不仅仅是手淫，还包括其它自我发泄、自我补偿的性行为，性梦和性幻想也是一种自慰行为。
人类手淫的历史悠久。人类学家保罗·曼它吉萨曾把欧洲人叫做“手淫的种族”，可见手淫行为在欧洲泛滥面之广。他论证道，酉方文明同时既刺激又压抑性欲，对非婚姻性交的限制促使人们进行手淫以作为替代。手淫可在许多古代文化的典籍中发现，在巴比伦、埃及、希伯来、印度都有这种情况。希腊人和罗马人相信是在潘神失去了女仆埃克耳后，神发明了这个方法以安慰潘神。据说宙斯自己就时常放纵手淫。亚里斯多德、阿里斯托芬、海洛德斯和派脱尼尔斯等人都提到过手淫。
福特和比奇曾有报道，在40个原始文化部族中存在的手淫。比如，卡洛林岛一夫一妻制渔民据说一边为妇女洗澡一边秘密地进行手淫。初奇人、提柯皮亚人、太平洋岛屿上的农耕和西部非洲的农民和渔民、达胡梅的男人偶尔手淫，尽管这两种文化都允许一夫多妻。
女性手淫比男子虽少，但也并非罕见。非洲阿萨达妇女使用木制笛尔都进行手淫；西伯利亚的处克奇人使用驯鹿的小腿肌肉进行手淫；提柯皮亚妇女用树根和香蕉进行手淫；克劳妇女用手指手淫，澳大利亚的阿兰达人也是如此。
可是，虽然手淫如此流行，对手淫的态度并不一致。据福特和比奇研究，认为在史前社会中手淫很少发生。在允许婚前性交的社会里，手淫较少流行。女性手淫总的来说是不被赞成的，如非洲阿萨达妇女手淫，如果被丈夫发现了要遭到痛打。可是在来苏人（新西兰一夫多妻部落民）中，女性手淫是被允许的。在古代，德漠西尼斯被指责进行这一类活动，而笛奥基尼期由于在市场公开进行手淫而受到赞扬。
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★雙環握法
此法對於勃起的過程很有幫助。將雙手用拇指和食指扣成環狀，並置於陰莖根部，施以
適度的壓力。將靠近根部的那個環握緊，另一個環則移到龜頭部位。在動作的過程裡，
盡量促使陽具伸長，以富有節奏的方式進行數回。
幾位試過此法的男士指出，這比以往用逛的其他方法還更能讓他們迅速地重振雄風。其
中一位說：「我略加變化，開始時把兩個環都放在陰莖中間，並向相反方向滑動——一
個往龜頭，一個往根部，回程時在中間碰頭，再週而復始。」
★根部挑逗法
慢慢地挑弄陰莖的根部，擠壓並按摩之。
★★慢速單手愛撫
用一隻手抓住陰莖，順著軸心緩緩上下活動；適時變化壓力。
★★圓形愛撫法
用掌心繞著龜頭旋轉。
★★慢速雙手愛撫
用雙手抓住陰莖，以慢動作順著軸心上下活動。然後，適時變化壓力。
★★快速雙手愛撫
用雙手抓住陰莖，迅速上下抽送。然後，適時變化壓力。
★★抽送與托住
以單手溫柔地上下愛撫陰莖，用另一隻手輕輕托住睪丸。
★★杯形手勢
一手成杯形，將掌心置於龜頭愛撫，以另一隻手摩擦陰莖。適時變化節奏和力道。
★★手腕運動
一手放在距陰莖頂部三分之一處，將食指或拇指於龜頭部份。像抽水幫浦般振動手腕，
以刺激陰莖。
★★拍擊法
輕輕地在雙手之間來回拍打陰莖。
★★巴掌法
讓陰莖靠在一隻手上，然後輕輕將它打到對面的那隻手，好像在打巴掌似的，或者如一
位男士所說：「好像在拍肉。」
★★摩擦法
緊抓住陰莖根部，並利用枕頭、沙發，或其他可利用的表面來摩擦龜頭。
★★無手摩擦法
不用手，利用枕頭、沙發，或其他可利用的表面來摩擦龜頭、陰莖軸部等地方。
★★擠壓愛撫法
在單手上下自慰的尾聲，輕輕擠壓龜頭。
★★擠壓/馬沙雞
徐徐挑逗陰莖根部，並擠壓軸柱部份。然後在擠壓的同時按摩根部﹙這是根部挑逗的變
化手法，讓陰莖先受到愛撫然後按摩。﹚
一位男性朋友說：「這是舊式馬斯特和瓊生擠壓技巧的改良版，比較不痛，而且有插入
的感覺，對於延遲快感蠻有效的。」
★★非閉合愛撫
將陰莖置於掌心，將指尖稍微合攏。保持非閉合的手勢，用一種緩慢、輕微的愛撫圍繞
著陰莖，感覺上比較有挑逗的味道。
★★模擬陰道愛撫
利用感覺類似陰道的物體，在自慰時包住陰莖。香蕉皮是不錯的選擇，有些男士用熱水
沾濕的薄絲或紙巾來包住陰莖。
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